31.01.2019

Киноа — состав и польза

Что такое киноа? Киноа — это псевдозерновая культура, во многом похожая на гречневую крупу. Как и гречка, киноа является вовсе не злаком, а семенами крупного цветка. Изначально […]
30.01.2019

Как повысить серотонин?

Гормоны удовольствия и счастья Наиболее важными гормонами (говоря точнее, «нейромедиаторами»), регулирующими настроение человека, являются серотонин, дофамин и окситоцин. Серотонин считается гормоном счастья, дофамин — гормоном наслаждения, окситоцин […]
28.01.2019

Типы мышц и тренировки

Мышечные волокна: анатомия работы Не секрет, что генетика является ключевым параметром, определяющим спортивные успехи человека. При этом главным критерием, отличающим прирожденных атлетов от обычных людей является […]
26.01.2019

Мужская диета для похудения

Питание, чтобы убрать живот В силу различий мужского и женского обмена веществ девушки зачастую намного быстрее избавляются от лишнего веса с помощью тренировок и физических упражнений, […]
25.01.2019

Влияет ли спорт на облысение?

Причины облысения у мужчин Четверть от всех мужчин, достигших тридцатилетнего возраста, в той или иной степени страдают от облысения. При этом к шестидесяти годам более 70% […]
24.01.2019

Плавание — самый безопасный и эффективный вид спорта

Если вы еще до сих пор не нашли себе спортивное занятие по душе, тогда рекомендуем рассмотреть плавание. Занятия плаванием в бассейне обладают огромным количеством преимуществ — […]
24.01.2019

Полезные свойства упражнения «Планка»

Сегодня существует огромное количество физических упражнений, которые оказывают положительный эффект на ту или иную группу мышц. Однако существует одно универсальное упражнение, которое при регулярном выполнении одновременно […]
24.01.2019

Спортивное питание — вред или польза?

В современном мире спорта существует такое понятие, как спортивное питание. Однако большинство людей, думают, что продукты спортивного питания — это сплошная химия, которая в дальнейшем может […]
24.01.2019

10 хитростей, мотивирующих к занятиям спортом

Некоторые люди настолько не дружны со спортом, что поход в бассейн или тренажерный зал становится для них настоящей каторгой. Однако сегодня мы расскажем вам о некоторых […]
23.01.2019

Правильное и здоровое питание

Самые здоровые продукты Для того, чтобы правильно питаться, важно не столько соблюдать рекомендованную суточную норму калорий, но и включать в свой ежедневный рацион разнообразные продукты питания, […]