20.05.2019

Диета 16/8: схема питания

Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание (англ.: Intermittent Fasting) — это режим питания, заключающийся в регулярном отказе от еды на 16 часов без снижения общей калорийности рациона. […]
20.05.2019

Спортивная диета для мышц

Питание для набора массы Профессиональные атлеты знают, что питание — это ключевой фактор в наборе мышечной массы. При этом диета для увеличения массы и роста мышц — это […]