03.09.2019

Жим штанги с груди стоя — базовое упражнение для развития мышц плеч

Жим штанги с груди стоя Жим штанги с груди стоя — ключевое упражнение для развития мускулатуры плечевого пояса и мышц рук. Поскольку правильная техника выполнения подразумевает подъем […]
02.09.2019

Фруктоза — что это такое? Вред фруктозы и главные отличия от сахара

Что такое фруктоза? Фруктоза — это содержащийся во фруктах быстрый углевод. По сути, фруктоза аналогична обычному сахару, однако имеет более низкий гликемический индекс, благодаря чему медленнее […]
02.09.2019

Лучшее время для тренировок — ранним утром, днем или поздним вечером?

Когда лучше тренироваться? Говоря о том, в какое время лучше всего тренироваться, важно разделить силовой тренинг в тренажерном зале с целью роста мышц и тренировки с […]
02.09.2019

Семена чиа — что это? Чем полезны чиа и как их правильно принимать?

Семена чиа – что это такое? Семена чиа — это съедобные семена растения испанский шалфей (salvia hispanica), содержащие в своем составе комплекс микроминералов, клетчатку, растительные омега-3 жирные […]