08.08.2019

Сывороточный изолят — что это такое? Как принимать сывороточный протеин?

Изолят сывороточного протеина — что это? Сывороточный протеин — это спортивная добавка для набора мышечной массы, являющаяся концентрированной смесью молочных белков и получаемая в результате переработки коровьего […]
02.08.2019

Здоровое питание — что это такое? Главные правила здорового рациона

Что такое здоровое питание? Здоровое питание — это рацион, подразумевающий покрытие основных потребностей организма в микроминералах, витаминах и прочих важных составляющих правильного функционирования обмена веществ. Кроме […]
23.04.2019

Питание при диабете

Что такое диабет? Диабет — это хроническое заболевание, связанное с нарушением метаболизма сахара, глюкозы и инсулина в организме. В результате диабета нарушается работа всей гормональной системы, […]
23.04.2019

Все о пользе авокадо

Польза авокадо для здоровья Авокадо — это уникальный во многих отношениях фрукт. Мякоть авокадо содержит растительный жир (до 30-40% от общего веса), благодаря чему его вкус напоминает […]
18.03.2019

Питание на сушке

Стратегия питания для сушки тела Главным правилом питания на сушке является не просто отказ от «трех продуктов, от которых растет живот», а полный контроль за калорийностью […]
18.03.2019

Как приготовить стейк?

Из какого мяса делают стейк? Вкусный стейк — это не просто кусок любого жареного мяса. К сожалению, приготовить правильный стейк из обычной «магазинной» говядины просто невозможно — причина […]
12.03.2019

Как правильно питаться перед марафоном?

Как известно, правильное питание — это больше половины успеха в спорте. Если вы хотите добиться прекрасных результатов, нужно корректировать рацион таким образом, чтобы в нем были […]
12.03.2019

“Нужно хотя бы раз в день кушать суп”. Правда или миф?

Еще с детства наши мамы и бабушки внушали нам: нужно кушать первые блюда, Суп, щи, борщ, другая жидкая пища должна быть в рационе хотя бы раз […]
12.03.2019

Спортивное питание: батончики

Протеиновые батончики: польза и вред Всего лишь за несколько лет протеиновые батончики перебрались из магазинов спортивного питания на полки обычных супермаркетов, а большинство пищевых компаний, выпускавших […]
25.02.2019

Сколько протеина нужно употреблять?

Количество белка, которое мы кушаем каждый день, важно не только для роста мышц, но и для общего укрепления здоровья. Белок представляет собой определенное количество аминокислот, которые […]