25.02.2019

Сколько протеина нужно употреблять?

Количество белка, которое мы кушаем каждый день, важно не только для роста мышц, но и для общего укрепления здоровья. Белок представляет собой определенное количество аминокислот, которые […]
25.02.2019

С чего начать здоровый образ жизни? Советы олимпийских чемпионов

Нередко людям сложно начать вести здоровый образ жизни. Особенно тяжело, если перед человеком стоят такие задачи, как отказ от алкоголя и табака. Кроме того, бывает непросто […]
23.02.2019

Главные правила разминки

Кардио как разминка перед тренировкой? В фитнес клубе чаще всего можно встретить два типа людей — тех, кто считают, что для разминки перед тренировкой достаточно 5-10 […]
22.02.2019

Как убрать низ живота? Полное руководство

Жир на животе: все, что нужно знать Знаете ли вы, что по статистике в большинстве случаев на 10 девчонок приходится 9 ребят самой проблемной зоной при похудении […]
06.02.2019

Обувь при плоскостопии

Плоскостопие: какую обувь выбрать? Плоскостопием страдают порядка 45% от всех взрослых людей на планете, а у женщин это заболевание встречается особенно часто. Как для занятий спортом, […]
23.01.2019

Польза бега на беговой дорожке — как похудеть?

Посетив любой тренажерный зал среди широкого разнообразия спортивных тренажеров, можно увидеть тот, который среди занимающихся спортсменов пользуется наибольшей популярностью — это беговая дорожка. Бег на беговой […]
23.01.2019

Как накачать мышцы — советы

Многие люди хотят выглядеть стройными, подтянутыми и красивыми. Однако для получения такого результата следует много работать над собой, регулярно посещать тренажерный зал и следить за правильным […]